40代からの美容健康ダイエット

エイジング世代がいつまでもうつくしくあるために・・・

サプリを使ったダイエットが気になる

思ったように痩せない私のダイエット。
これで痩せました!という広告を見るたびに、効果を期待して試してみようかと思う。

たとえば、ダイエットサプリメントはどうだろう?
運動の前後に飲むと良いサプリメントがある。体脂肪を燃焼する効果があるそうだ。実際に、そのサプリメントを飲んで運動する場合と飲まない場合を比べてみると、効果は歴然だそうだ。

お笑い芸人が広告塔になっている「フォースコリー」はどうなんだろう?
実際に痩せた人を見ると効果があるんだな、と思うけれど、「フォースコリー 危険」で調べると、かなり怖い副作用があるようなので、飲むのは怖いというのが本当のところです。

よく耳にすることがあった「Lカルニチン」も気になるサプリメントだ。
「Lカルニチン」は、体内の脂質をエネルギーに変換する役割を果たすうえ、抗酸化作用もあるので、ダイエットに効果のある成分として知られている。このサプリメントは健康被害がでるような副作用はないそうなので飲んでみてもいいかな、と思う。

毎日の食生活でカロリーをコントロールし、適度な運動で健康と体重をキープできたら理想なんだけど、現実は上手くいかない。不規則な生活や、ストレスによる暴飲暴食があったりするのは誰でも身に覚えがあるでしょうね。

サプリメントは適度に取り、栄養バランスを取ったり、体調を整えたりできそうなので、私は時々飲むことがあるのだけど、ダイエット効果を期待して飲むサプリメントは慎重になってしまう。

日本製品は安全だと思うけど、記憶に新しい大手化粧品メーカーによる大規模な被害があったばかりだ。その時はわからなくても数カ月たって実は副作用がでた、などということがないようにしたいものだ。

 - ダイエット

  関連記事

リバウンドせずにダイエットに成功したい

がんばってダイエットしても、よくリバウンドしたと聞きます。 実際にリバウンドって …

ダイエットに効果のある運動やエクササイズDVD

王道のダイエット方法は、なんといっても食事制限と運動でしょう。 健康的に痩せるた …